こんにちは、ラッコです。 大人になると身体を動かす機会ってめっきり減ってしまいますよね。パソコン一台あれば大抵のことができてしまう時代、こんな生活を送っている方も多いのではないでしょうか？ デスクワークで日中はずっと座りぱなしコロナ禍で在...